Dia Mundial contra o Cancro

A Sexta-Feira Santa, ou 'Sexta-Feira da Paixão', é a Sexta-Feira antes do Domingo de Páscoa. É a data em que os cristãos lembram o julgamento, paixão, crucificação, morte e sepultura de Jesus Cristo, através de diversos ritos religiosos.
Segundo a tradição cristã, a ressurreição de Cristo aconteceu no domingo seguinte ao dia 14 de Nisã, no calendário hebraico. A mesma tradição refere ser esse o terceiro dia desde a morte. Assim, contando a partir do domingo, e sabendo que o costume judaico, tal como o romano, contava o primeiro e o último dia, chega-se à sexta-feira como dia da morte de Cristo.
A Sexta-feira Santa é um feriado móvel que serve de referência para outras datas. É calculado como sendo a primeira Sexta-feira após a primeira lua cheia após o equinócio de outono no hemisfério sul ou o equinócio de primavera no hemisfério norte, podendo ocorrer entre 20 de março e 23 de abril.

‎"É exactamente disso, que a vida é feita, de momentos... momentos que temos que passar, bons ou ruins, para a nossa própria aprendizagem, nunca esquecendo do mais importante... nada nesta vida é por acaso, absolutamente nada! Por isso, preocupemo-nos em fazer a nossa parte, da melhor forma possível. A vida, nem sempre segue a nossa vontade, mas ela é perfeita, naquilo que tem que ser..."


(Xico Xavier)

Dia Mundial do Animal Abandonado

Aos poucos a vida vai te mostrando, por quem você deve lutar e de quem você deve desistir.

- Grazzy

Prece de um cão.

Trata-me com carinho, querido amigo, por que não há nada no mundo mais agradecido do que o meu coração.
Não magoes meu espírito com um pau, porque embora eu esteja a lamber as tuas mãos entre uma pancada e outra, a tua paciência e compreensão vão ensinar-me mais rapidamente aquilo que queres que eu aprenda.
Nem sempre eu estou certo, mas quero sempre perdoar e ser perdoado.
Fala sempre comigo, pois a tua voz é a coisa mais doce, como já deves ter percebido pelo abanar frenético da minha cauda, quando ouço os teus passos.
Por favor, leva-me para dentro quando estiver frio e a chover pois sou um animal doméstico e não estou habituado ao frio e à chuva.
Peço-te nada mais do que o privilégio de sentar-me aos teus pés, ao lado do coração.
Mantém a minha taça cheia de água fresca pois não posso falar quando tenho sede.
Dá-me comida fresca para que eu fique bem e possa brincar e responder aos teus comandos, para andar ao teu lado e estar apto a te proteger com a minha vida, caso estejas em perigo.
Não posso falar quando preciso de cuidados médicos ou quando devo tomar injecções. Olha para mim e observa se estou diferente, evitando a comida, por exemplo, e leva ao veterinário para uma consulta periódica.
E, meu amigo, quando eu estiver velho e sem saúde, ouvindo e vendo mal, não faças nenhum esforço heróico para me manter vivo.
Tudo que te peço é que fiques comigo até o fim, segura-me firme e fala comigo até que meus ouvidos não mais ouçam e meus olhos não mais vejam."

Dia Mundial do Autismo

ABRIL - Calendário de BRIGADAS MÓVEIS para recolha de potenciais dadores de medula óssea na ZONA SUL do país:

                      COMETAS E ESTRELAS

Há pessoas estrelas. Há pessoas cometas. Os cometas passam. Apenas são lembrados pelas datas que passam e retornam. As estrelas permanecem. Os cometas desaparecem.

Importante é ser estrela. Estar presente. Marcar presença. Estar junto. Ser luz. Ser vida. Amigo é estrela. Podem passar os anos, podem surgir distância, mas a marca fica no coração.

Olhando os cometas é bom sentir-se estrela.
Marcar presença. Ter vivido e construído uma história pessoal. Ter sido luz para muitos amigos. Ter sido calor para muitos corações. Ser estrela neste mundo passageiro, neste mundo cheio de pessoas cometas é um desafio, mas, acima de tudo, uma recompensa.

É nascer e ter vivido e não apenas existido.
Boas Festas.
(Reinilson Câmara)

“Lucinha, que você seja sempre essa estrela radiante que compõe nossa constelação”.

E que mulheres hormono-dependentes devem evitar

Alimentos que aumentam produção de estrogênio

Por editores abril postado em 30/09/2010 às 16h05

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Foto: Thinkstock

Qualquer mulher passando pela menopausa sabe o quanto o estrogênio faz falta ao corpo. Esse hormônio feminino é responsável por diversos estados do corpo e por isso, as mulheres precisam tanto dele.

Para você ter um bom equilíbrio na produção do estrogênio, separamos alguns alimentos que contribuem em sua produção.

Produtos de soja
Os produtos da soja, como o leite de soja e o tofu, aumentam os níveis de estrogênio. Para provar que a soja é bom para você, há um argumento em curso sobre a utilização da fórmula de leite de soja para crianças em que alguns afirmando que os fitoestrógenos presentes afetam as crianças do sexo masculino.

Chá de hortelã
Hortelã é consumido para controlar o crescimento excessivo de pêlos em mulheres, reduzindo a testosterona. O consumo de dois copos por dia vai ajudar a aumentar os seus níveis de estrogênio.

Inhame, batata doce e mandioca
A raiz do inhame selvagem tem sido usada durante séculos para aumentar os níveis de estrogênio. Em tribos africanas, a farinha de mandioca, batata doce e inhame são usadas para aumentar a fertilidade também. Isso explica por que algumas mulheres africanas davam à luz seis ou mais crianças sem problemas.

Linhaça
Além de ser um limpador do cólon, a semente de linhaça tem fitoestrógenos como a soja. Ela tem altos níveis de fibras e deve ser acompanhada com muita água para evitar entupimentos.

Cirurgia á vesícula

Hoje, tive consulta com a médica de família para mostrar as análises que fiz a semana passada. Tive que as repetir, uma vez que ela não gostou do resultado das últimas em Janeiro.
A Ecografia ao fígado diz que está gordo, imagino que seja do Tamoxifeno isso será assunto para o Oncologista.
A  vesícula está cheia de pedras e foi sugerido pela dra tirá-la, aceitei!
Fico a aguardar uma carta do Hospital de Vila Franca de Xira para marcação da especialidade. Vamos aguardar!!

Tudo começa com uma dor no estômago, que lembra mais uma torcedura. Quando se torna mais forte, é sentida nas últimas costelas à direita. Mas não pára por aí. Esse desconforto diminui e aumenta de intensidade, como uma cólica, e acaba se irradiando pelo abdômen superior e pelas costas. Depois vêm enjôo e vômito. O próximo passo é sair correndo, ou melhor, ser levado às pressas para o pronto-socorro mais próximo. Afinal, a esta altura, a dor torna-se insuportável.
Depois da crise controlada, os médicos investigam quais são as causas mais prováveis que a desencadearam.
E é com uma ultra-sonografia abdominal que o diagnóstico descar ta problemas em outros órgãos e con clui: cálculos na vesícula biliar. Este quadro doloroso, que costuma ainda apresentar febre (pode haver infecção) e pele e olhos amarelados (icterícia), não é muito difícil de acontecer, já que de 10% a 20% de pessoas entre 35 e 65 anos têm cálculos na vesícula.
"Cálculo biliar afeta mais a mulher e algumas das possíveis causas são a síndrome plurimetabólica (descontrole hormonal em vários órgãos), a obesidade, o efeito sanfona (aquele engorda e emagrece constante), a idade e a presença de diabetes. Na maioria das pessoas, estas pedras são assintomáticas e o paciente só vai saber que tem o distúrbio quando elas obstruem parcial ou totalmente as vias biliares, causando dor", explica o gastroenterologista Vitório Luiz Kemp, de São Paulo.
Cuidado para não confundir problemas de fígado com de vesícula. "Geralmente as pessoas acham que estão passando mal, com diarréia, dor de cabeça, enjôo e a pele e o branco dos olhos meio amarelados, porque o fígado não está cumprindo seu papel, mas, na realidade, este órgão dá poucos sintomas.
O que acontece realmente é que a vesícula não está funcionando como deveria", informa o médico.
Como funciona A vesícula biliar é um órgão pequeno, no formato de uma pêra, que fica localizado embaixo do fígado. Ela é a responsável por armazenar a bile, um líquido esverdeado produzido pelo fígado, que aumenta a solubilidade de gorduras para o organismo absorver com mais facilidade as vitaminas vindas dos alimentos e, ainda, facilita o trânsito intestinal. Funciona, a grosso modo, como um "detergente" do corpo, quebrando as gorduras que ficam presas no intestino. Depois dessa "limpeza", o que não vai ser aproveitado é jogado fora, neste caso, com as fezes.
Então, sempre que se come alguma coisa, a vesícula é encarregada de jogar a bile, fazendo pequenas contrações, no duodeno, que é a primeira parte do intestino, para a digestão acontecer sem nenhum mal-estar.
É lógico que, em refeições pesadas com gorduras em excesso, o trabalho vai ser bem maior. Mas se isso não for freqüente, a bile executa o trabalho direitinho. Isto é, quando não há uma pedrinha no caminho.
Afinal, por que a vesícula é assim tão sensível à formação de cálculos biliares? "Dentro dela estão concentrados gorduras e sais biliares. Se houver qualquer instabilidade (alteração) nesta solução, começam a ser formados os cálculos, que podem ficar tranqüilamente guardados ali por anos sem causar problemas ou, então, dependendo do tamanho, passar pelas vias biliares, causando um mal-estar dolorido, mas passageiro, ou, simplesmente, obstruir o canal, quando acontecem as cólicas, vômitos e febres", explica o gastroenterologista Vitório Luiz Kemp.



Limpando a área
O tratamento para os problemas de cálculo na vesícula podem ser feitos de várias maneiras. Uma é com medicamentos que ajudam a dissolver a solução dentro da vesícula, evitando a formação de pedras. É um tratamento que leva de seis meses a um ano, é caro e nem sempre resolve o caso. Existe também a tentativa de eliminação das pedras com ondas de choque - chamada de litotripsia -, semelhante ao tratamento para a destruição de pedras nos rins.
Mas a remoção cirúrgica da vesícula, ou colecistectomia, é a opção escolhida pela maioria dos médicos, depois de o paciente ter passado por uma bateria de exames, sendo o principal e o mais decisivo a ultra-sonografia. Só assim o distúrbio é efetivamente erradicado. E essa escolha também é feita porque as cirurgias convencionais - que até alguns anos atrás deixavam uma cicatriz de 20 a 30 cm de extensão, portanto, mais sujeitas a complicações e com uma internação de, no mínimo, cinco dias - foram deixadas de lado. "Hoje, com a videolaparoscopia, a cirurgia dura de duas a quatro horas, dependendo da anatomia do paciente, e a internação caiu para dois ou três dias. Os cortes têm apenas meio centímetro e a recuperação no pós-operatório é bem mais rápida", garante o médico.
E não faz falta?
Como a vesícula biliar armazena a bile e a joga no intestino somente quando há necessidade, com a sua retirada o próprio fígado se encarrega de enviar o líquido digestivo. Só que ele faz este trabalho constantemente e não somente quando é preciso. "Depois da cirurgia é comum ocorrer má digestão e diarréia. Estes sintomas podem ser, perfeitamente, controlados com medicação. E esse desconforto é temporário até que o organismo se adapte a esse novo sistema. Daí a digestão volta a se regularizar", tranqüiliza Vitório Kemp.
Normalmente, a melhora no pós-cirúrgico é gradual e constante. E em três ou quatro semanas é possível voltar às atividades normais. A videolaparoscopia facilitou tanto que há médicos que indicam a cirurgia mesmo nos casos que não apresentam sintomas, tentando evitar possíveis crises e complicações pelos cálculos que já estão formados na vesícula e, também, uma cirurgia de urgência, sempre mais arriscada. Mas, médico e paciente fazem essa escolha juntos.
A RETIRADA DA VESÍCULA É UMA DAS OPÇÕES MAIS INDICADAS PELOS MÉDICOS NO TRATAMENTO (INCLUSIVE PREVENTIVO, EM PACIENTES QUE TÊM PEDRAS NO ÓRGÃO, MAS AINDA NÃO SENTEM DORES E OUTRAS COMPLICAÇÕES) DO CÁLCULO BILIAR, POIS O FÍGADO É CAPAZ DE EXERCER SEU PAPEL COM A MESMA COMPETÊNCIA
DIGESTÃO TRANQÜILA
A dieta para quem tem qualquer problema na vesícula ou passou por uma cirurgia, sofre algumas restrições. A principal delas é evitar alimentos gordurosos. Segundo a nutricionista Tânia Regina Bonetti, de São Paulo, entre os principais fatores de risco para distúrbios na vesícula biliar estão a obesidade, grande ingestão de gordura, diabetes não controlado e dietas muito restritivas com grande e rápida perda de peso. "Por isso é importante manter uma dieta balanceada, rica em fibras e pobre em gorduras", avalia a especialista. Veja aqui como controlar melhor a alimentação:
PARA CONSUMIR COM MODERAÇÃO
Leite integral
Queijos amarelos, requeijão
Biscoitos amanteigados, tortas, pastéis, pães folhados
Carnes gordas, lingüiça, embutidos, aves com pele, mocotó
Lanches gordurosos com mortadela, presunto ou salame
Ovos fritos e frituras em geral
Enlatados
Manteiga, maionese
Frutas oleaginosas, como amendoim e castanha-do-pará
Bebidas alcoólicas
ALIMENTOS QUE FAZEM BEM À VESÍCULA
Leite desnatado, café, chá, suco de frutas
Queijo cottage ou ricota, iogurte e coalhada desnatados
Pão integral
Arroz, grãos integrais e macarrão (sem molhos gordurosos)
Frutas (com casca ou bagaço)
Açúcar e mel
Carnes magras cozidas ou refogadas, peixes e frango grelhados
Clara de ovo cozida
Fibras encontradas em grãos integrais e vegetais

A vida me ensinou...
A dizer adeus às pessoas que amo, sem tirá-las do meu coração;
Sorrir às pessoas que não gostam de mim,
Para mostrá-las que sou diferente do que elas pensam;
Fazer de conta que tudo está bem quando isso não é verdade, para que eu possa acreditar que tudo vai mudar;
Calar-me para ouvir; aprender com meus erros.
Afinal eu posso ser sempre melhor.
A lutar contra as injustiças; sorrir quando o que mais desejo é gritar todas as minhas dores para o mundo.
A ser forte quando os que amo estão com problemas;
Ser carinhoso com todos que precisam do meu carinho;
Ouvir a todos que só precisam desabafar;
Amar aos que me machucam ou querem fazer de mim depósito de suas frustrações e desafetos;
Perdoar incondicionalmente, pois já precisei desse perdão;
Amar incondicionalmente, pois também preciso desse amor;
A alegrar a quem precisa;
A pedir perdão;
A sonhar acordado;
A acordar para a realidade (sempre que fosse necessário);
A aproveitar cada instante de felicidade;
A chorar de saudade sem vergonha de demonstrar;
Me ensinou a ter olhos para "ver e ouvir estrelas",
embora nem sempre consiga entendê-las;
A ver o encanto do pôr-do-sol;
A sentir a dor do adeus e do que se acaba, sempre lutando para preservar tudo o que é importante para a felicidade do meu ser;
A abrir minhas janelas para o amor;
A não temer o futuro;
Me ensinou e está me ensinando a aproveitar o presente,
como um presente que da vida recebi, e usá-lo como um diamante que eu mesmo tenha que lapidar, lhe dando forma da maneira que eu escolher.

Charles Chaplin

Poema da Noite

Já chorei vendo fotos e ouvindo musica;
Já liguei só para ouvir uma voz;
Me apaixonei por um sorriso;
Já pensei que fosse morrer de saudade;
E tive medo de perder alguem especial... (e acabei perdendo)
Já pulei e gritei de tanta felicidade;
Já vivi de amor e fiz muitas juras eternas... "quebrei a cara muitas vezes!"
Já abracei para proteger;
Já dei risadas quando não podia;
Já fiz amigos eternos;
Amei e fui amado;
Mas tambem já fui rejeitado;
Fui amado e não amei...

Charles Chaplin