Quem não tem uma boa lembrança, lá no íntimo guardada,

Dos bons tempos de criança;
Da mocidade passada ?!

São coloridos momentos,
Que aparecem de repente,
Em forma de pensamentos,
No palco da nossa mente.


Reviram a nossa memória;
Conduzem a nossa vontade
Em confusa trajetória,

Pelas ruas da saudade.
A gente tenta fugir...
o presente se esconder...
Mas acaba por sentir,


Que é gostoso reviver,
Aqueles idos momentos
Que voltam e trazem ilusão,
Trazem mil encantamentos ao coração.


Por isso quero lembrar,
os bons momentos que passamos,
Para poder vivenciar de uma forma mais intensa os que ainda estão por vir... hummm...



Mensagens e Poemas

:o)

"Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando,
fazendo que planejando, vivendo que esperando...
Porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive, já morreu..."
(Luiz Fernando Veríssimo)

Boa semana!

É pessoa de adiar sempre as coisas

Pode ser doença. Saiba qual!

Não gosta de tomar decisões e faz constantemente tudo o que pode para as adiar? E, com as tarefas do dia-a-dia, passa-se o mesmo?
Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje.
Já diz o ditado e com razão, porque não é raro adiarmos as tarefas mais desagradáveis.
Até certo ponto é normal mas, quando esta atitude se repete frequentemente, é porque estamos perante um problema chamado procrastinação, ou seja, adiar responsabilidades de forma sistemática. E afecta cerca de 25% da população.
Se costuma usar expressões como «Amanhã trato disto», «Tenho de... mas antes vou ler os meus e-mails» ou «Vou deixar para uma altura melhor», tome nota:
1. Analise por que motivo adia tudo.
Na melhor das hipóteses não se trata da tarefa em si mas da forma como a deve abordar. Não pense que «tem de...» mas que «vai fazer...».
2. Anote as suas tarefas e dê-lhes prioridades.
Se não consegue concluir a primeira, passe à seguinte, não fique bloqueada.
3. Defina um horário.
Respeite a ordem estabelecida e dedique o tempo que definiu para cada tarefa. Se for complicada, divida-a em subtarefas.

A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista

Zona (Dieta da)

Um plano aprovado pelas estrelas

É o segredo das actuais silhuetas de artistas como Jennifer Aniston ou Madonna. 

Basta comparar o antes e o depois para reparar nas diferenças.

Tem feito furor em Hollywood e até existem serviços de catering que se encarregam de entregar ao domicílio os menus propostos por Barry Sears, o guru responsável por esta dieta.

A sua eficácia baseia-se numa simples equação numérica: 40 por cento de hidratos de carbono, 30 por cento de proteínas e 30 por cento de gorduras. Estas são as quantidades de cada grupo alimentar que deve consumir diariamente (repartidas em cinco refeições) para se desfazer dos quilos a mais e da gordura acumulada.

Alimentos proibidos: Doces, álcool, bolos, sumos de fruta (nem sequer os naturais), melancia, melão e pão branco.

O peso que se perde: Podem perder-se quatro quilos num mês sem grandes esforços.

Contra-indicações: Nenhuma, desde que não se tenha nenhum problema de saúde.

Mais-valias: Ao aumentar o consumo de hidratos de carbono de absorção lenta, não se sente fome e a dieta torna-se suportável; todo o peso que se perde corresponde a gordura.


O plano que deve seguir

Pequeno-almoço (opções): Café com leite magro e adoçante duas torradas de pão integral com fiambre ou uma chávena de chá + dois iogurtes magros com muesli.

Meio da manhã: Uma peça de fruta e uma mão cheia de frutos secos.

Almoço: Um prato de legumes (sem limite de quantidade) + 125g de carne + uma peça de fruta.

Meio da tarde: Uma sobremesa de soja.

Jantar: Um prato de legumes (sem limite de quantidade) + 180g de peixe + uma peça de fruta.


A responsabilidade editorial desta informação é da revista

Perca peso em 7 dias

Saiba o que deve comer para o conseguir

A Dieta Fácil, também assim chamada, é recomendada para qualquer altura mas é sobretudo indicada para eliminar excessos alimentares, depois de épocas festivas.

Esta é a dieta que deve seguir para desintoxicar o organismo e perder peso em apenas sete dias. Ideal para quem procura emagrecer em pouco tempo.

Ementa para os sete dias

Todos os dias

O pequeno-almoço e o lanche são os mesmos durante os sete dias que dura a dieta. Não os deixe de tomar, nunca:

Pequeno-almoço: infusão ou café (com adoçante) e uma peça de fruta.
Lanche: infusão (com adoçante) ou leite magro e fruta.

No que respeita às refeições principais deve seguir o seguinte plano:

Segunda-feira

Almoço: Verduras salteadas com alho e um fio de azeite. Bife de vitela grelhado. 2 peças de fruta.
Jantar: Truta cozida. Consommé de legumes ou salada de tomate. 1 peça de fruta.

Terça-feira

Almoço: Salada mista ou consommé. Tortilha com dois ovos.
Jantar: Salada com 2 batatas médias e 1 tomate temperada com um fio de azeite e limão. 1 peça de frua.

Quarta-feira

Almoço: Escolha entre carne de vitela, frango ou peixe no forno ou grelhado.
Jantar: Feijão verde com tomate ou refogado com alho e um fio de azeite.

Quinta-feira

Almoço: Uma chávena de arroz cozido salteado com cogumelos e um fio de azeite. 1 tortilha de 2 ovos. 2 peças de fruta.
Jantar: Peito de frango grelhado. Salada variada.

Sexta-feira

Almoço: Espargos com vinagrete. 4 costeletas de borrego pequenas ou 1 bife de fígado de vitela grelhado. 2 peças de fruta.
Jantar: Ervilhas com presunto e um fio de azeite. Consommé.

Sábado

Almoço: Salada de cenoura ralada com um fio de azeite ou brócolos ou salada de 1 abacate. Choco grelhado. Queijo fresco.
Jantar: 1 bife de vitela. 1 chávena de arroz cozido.

Domingo

Almoço: Consommé. 1 bife de fígado ou truta cozida. Salada de chicória com um fio de azeite, 2 peças de fruta.
Jantar: Tortilha com 2 ovos. Queijo fresco. 2 peças de fruta.

A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista

25 de Abril Dia da Liberdade

 Celebração da Revolução dos Cravos que marcou o fim em 1974 do Estado Novo.

Uma Páscoa feliz!

Para ti *

Para ti Mãe, com muito amor
cada dia que passa quero que saibas
que amo-te mais que nunca
esta noite guardei-a para te escrever


Enquanto esta carta durar
serão aqui depositados os meus sentimentos,
a saudade e a distância que nos separa


Tantas lágrimas chorei
porque estás longe, muito longe
onde não te posso ver, nem tocar
ou sentir o teu cheiro


Quando sonho
consigo ver-te, toco-te
e cheiro o teu perfume...o teu perfume de Mãe...
Mas agora estás junto das estrelas
elas brilham e dizem-me: Ela está aqui!


Não existe hora, dia nem momento certo
a saudade vem quando o coração aperta e doí
Não sabia que, tinha chegado a tua hora
e que embarcarias esse dia para nunca mais voltar!


Agora que te foste, sei que se pudesse te daria muito mais
Dava-te as estrelas, o sol , tudo para que te fazer feliz
só mais uma vez
para te ver sorrir


Imagino onde estás...
se desse lugar longe
onde não te posso alcançar, vês-me...


Olho o céu, as estrelas que brilham
 imagino que uma dela és tu, a brilhar para mim
a anunciares mais um dia que fiquei sem ti
e outro se seguirá!


Na noite seguinte repite-se
e lá está ela mais luminosa de todas, serás tu?
Que brilhas para me embalares nessa luz?

Quando sonho que não te perdi, vejo-te
feliz com aquele brilhinho no olhar mas
o brilho são das estrelas que iluminam o céu e o meu quarto
mas em alguma estarás tu!


ADORO-TE!!!!!!!!!!!!


Lina

Sexta-Feira Santa

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O Cristo crucificado, por Diego Velázquez

A Sexta-Feira Santa, ou 'Sexta-Feira da Paixão', é a Sexta-Feira antes do Domingo de Páscoa. É a data em que os cristãos lembram o julgamento, paixão, crucificação, morte e sepultura de Jesus Cristo, através de diversos ritos religiosos.
Segundo a tradição cristã, a ressurreição de Cristo aconteceu no domingo seguinte ao dia 14 de Nisã, no calendário hebraico. A mesma tradição refere ser esse o terceiro dia desde a morte. Assim, contando a partir do domingo, e sabendo que o costume judaico, tal como o romano, contava o primeiro e o último dia, chega-se à sexta-feira como dia da morte de Cristo.
A Sexta-feira Santa é um feriado móvel que serve de referência para outras datas. É calculado como sendo a primeira Sexta-feira após a primeira lua cheia após o equinócio de outono no hemisfério sul ou o equinócio de primavera no hemisfério norte, podendo ocorrer entre 20 de março e 23 de abril.

[editar] Igreja Católica

Na Igreja Católica, este dia pertence ao Tríduo pascal, o mais importante período do ano litúrgico. A Igreja celebra e contempla a paixão e morte de Cristo, pelo que é o único dia em que não se celebra, em absoluto, a Eucaristia.
Por ser um dia em que se contempla de modo especial Cristo crucificado, as regras litúrgicas prescrevem que neste dia e no seguinte (Sábado Santo) se venere o crucifixo com o gesto da genuflexão, ou seja, de joelhos.

[editar] Celebração da Paixão do Senhor

No entanto, mesmo sem a celebração da missa, tem lugar, no rito romano, uma celebração litúrgica própria deste dia. Tal celebração tem alguma semelhança com a celebração da Eucaristia, na sua estrutura, mas difere essencialmente desta pelo facto de não ter Oração eucarística, a mais importante parte da missa católica.
A celebração da morte do Senhor consiste, resumidamente, na adoração de Cristo crucificado, precedida por uma liturgia da Palavra e seguida pela comunhão eucarística dos participantes. Presidida por um presbítero ou bispo, paramentado como para a missa, de cor cor vermelha, a celebração segue esta estrutura:

Senhor Morto, escultura barroca do século XVIII, Matriz de Pirenópolis

• entrada em silêncio do presidente e dos ministros, que se prostram em adoração diante do altar.
• oração colecta.
• Liturgia da Palavra: leitura do livro de Isaías (quarto cântico do servo de Javé, Is 52,13-53,12), salmo 31 (30), leitura da Epístola aos Hebreus (Hebr 4, 14-16; 5, 7-9), aclamação ao Evangelho e leitura do Evangelho da Paixão segundo João (Jo 18,1-19,42, geralmente em forma dialogada).
• Homilia e silêncio de reflexão.
• Oração Universal, mais longa e solene do que a da missa, seguindo o esquema intenção – silêncio – oração do presidente.
• Adoração de Cristo na Cruz: a cruz é apresentada aos fiéis e venerada ao som de cânticos.
• Pai Nosso
• Comunhão dos fiéis presentes. Toma-se pão consagrado no dia anterior, Quinta-Feira Santa.
• Oração depois da comunhão.
• Oração sobre o povo.

Obs: Em muitas cidades históricas, como Paraty, Ouro Preto, Pirenópolis, Jaraguá - GO, Rio Tinto (Gondomar) e São Mateus, a Celebração da Paixão e Morte do Senhor é procedida da Procissão do Enterro, também conhecida como Procissão do Senhor Morto, em que são cantados motetos em latim.
Toda a liturgia católica deste dia está em função de Cristo crucificado. Assim, a liturgia da Palavra pretende introduzir os fiéis no mistério do sofrimento e da morte de Jesus, que assim aparece como uma acção livre de Cristo em ordem à salvação de toda a humanidade.
A veneração da cruz, símbolo da salvação, pretende dar expressão concreta à adoração de Cristo crucificado.
A comunhão eucarística é, para a Igreja, a forma mais perfeita de união com o Mistério pascal de Cristo, e por isso é um ponto culminante na união dos fiéis com Cristo crucificado. O facto de se comungar do pão consagrado no dia anterior vem exprimir e reforçar a unidade de todo o Tríduo Pascal.
Além da celebração da Paixão do Senhor, rezam-se as diversas horas litúrgicas da Liturgia das Horas.

[editar] Sinais de penitência

A Igreja exorta os fiéis a que neste dia observem alguns sinais de penitência, em respeito e veneração pela morte de Cristo. Assim, convida-os à prática do jejum e da abstinência da carne e qualquer tipo de ato que se refira a Prazer.
Exercícios piedosos, como a Via Sacra e o Rosário, são também recomendados como forma de assinalar este dia especialmente importante para a fé cristã.

Dia da Terra

Quercus enumera 7 pecados ambientais de Portugal no dia da Terra

A Quercus, Associação Nacional de Conservação da Natureza, anunciou, no dia da Terra, os 7 pecados ambientais com que Portugal se depara.
Identificados como pecados de insustentabilidade, estes são os principais problemas relacionados com o ambiente que Portugal apresenta:

1. O Plano Nacional de Desenvolvimento Sustentável caiu no esquecimento

A cimeira das Nações Unidas sobre o Ambiente e Desenvolvimento realizou-se há 8 meses, e o prometido Plano Nacional de Desenvolvimento Sustentável ainda não ganhou forma. Mais uma vez as promessas do governo, continuam somente a ser promessas e sem implicações práticas.

2. A remodelação ao financiamento das autarquias não é o correcto

Numa fase em que o Governo decidiu alterar as taxas do Imposto de Selo e a contribuição autárquica é necessário ponderar o método de distribuição do financiamento público. Não se deve construir inconscientemente, há que ter em conta valores naturais e paisagísticos.

3. Portugal consume cada vez mais energia

Vivendo em tempo de crise, Portugal apresenta valores preocupantes, tendo em conta que estamos em recessão económica e continuamos a aumentar a intensidade energética do país. Isto significa que para além de estarmos a gastar muito mais energia do que era suposto para a nossa face de desenvolvimento económico, estamos também a desperdiçar, cada vez mais, energia e recursos.

4. Excesso de tráfico em circulação

O excesso de carros e transportes em circulação origina: mais gasto energético, mais emissões, mais ruído e mais congestionamento.
Portugal é um dos cinco países que está na rota para uma insustentabilidade no sector dos transportes, tendo também concentrações de poluentes muito acima da média do que é permitido pela legislação europeia.

5. Portugal desperdiça por ano 3 100 000 000 000 litros de água

Portugal consegue desperdiçar por ano vários milhões de litros de água. Apesar de existir um Programa Nacional para o Uso Eficiente de Água, este só teve parte teórico, pois nunca foi aplicado. É necessário que na agricultura, na indústria e no consumo privado, se faça um uso eficiente e sustentável da água.

6. A Conservação da Natureza ainda não passou à parte prática

Apesar de já ter sido elaborada uma Estratégia Nacional de Conservação da Natureza e da Biodiversidade, muitos dos seus objectivos ainda continuam por concretizar. Os Planos de Ordenamento do Território das áreas protegidas continuam por implementar, bem como, ainda existem muitas áreas da Rede Natura 2000 por ordenar.

7. Reciclagem ainda longe dos hábitos portugueses

Reutiliza-se menos que o desejável, recicla-se menos que o esperado e no final de contas instalam-se mais incineradoras.
A reutilização de embalagens com tara de retorno verifica-se menos, e a reciclagem urbana ainda não apresenta valores significativos para o ambiente. Por sua vez, a última opção desejável é aquele que se procura mais, a incineração, ou seja, a queima de resíduos.

Posto isto, é tempo de reflectir sobre o ambiente e aquilo que será o nosso futuro próximo. Estas opções calham a todos, e todos temos que contribuir.

Tenha um papel activo para uma vida mais verde. 

Fazem muito mais do que matar a fome. São alimentos que não podem faltar na despensa de uma consumidora informada.

Na hora de escolher e comprar o que haveremos de comer, pesam inúmeros factores. Normalmente, o preço e a facilidade de “trabalhar” um determinado produto são fundamentais. Mas existem alimentos cujas vantagens ultrapassam, em muito, qualquer desvantagem que possam ter em termos de preço e manuseio. Outros, são mesmo, até, comuns. Tão normais que não lhes damos a importância que merecem.


Esta é uma lista, não exaustiva, do que não pode faltar na despensa lá de casa. São alimentos “muitos em um”, que dão cor, sabor e vida ao que comemos e ajudam a preservar o que temos de mais caro: a saúde.





AlhoUm dente por dia, de preferência cru, favorece a absorção das vitaminas do complexo B pelo organismo, além de que reduz a taxa de mau colesterol, ao mesmo tempo que estabiliza a tensão arterial.
Os especialistas reconhecem-lhe também propriedades depurativas, que ajudam na prevenção de tumores do cólon e do estômago.


Aveia
É um alimento riquíssimo em fibra, ingrediente indispensável ao bom funcionamento do intestino. Literalmente “varre” o mau colesterol das veias, o que diminui a incidência de problemas cardíacos.
Faz parte dos hidratos de carbono complexos que, por ser de absorção lenta, é o ideal para diabéticos, porque fornece glicose em pequenas quantidades e evita picos de açúcar.

BróculosDe muito fácil digestão, os bróculos têm uma acção anti-inflamatória e analgésica. Evitam úlceras e gastrites e possuem acção anticancerígena.

CastanhasTêm um importante papel no equilíbrio da tiróide, mas são, fundamentalmente, ricas em ómega-6, que auxilia na prevenção de problemas cardíacos.
O consumo de castanhas melhora a concentração e a memória e ajuda no combate do envelhecimento precoce, doença de Alzheimer e outras doenças degenerativas.


CenouraFonte importante de betacaroteno, que pode ser, no organismo, convertido em vitamina A, C e ferro. Como tal, fortalece o sistema imunológico e actua na redução de doenças cardiovasculares e cancro.
Tem também uma importante acção antioxidante.


Frutas cítricas
Ricas em vitamina C, são antioxidantes por natureza. Têm também um efeito muito positivo na redução do stresse e ajudam na absorção do ferro presente em alimentos de origem vegetal, prevenindo a anemia

Maçã
Apresenta propriedades antioxidantes e anticancerígenas. Está também provado que protege o coração, pois reduz as taxas de mau colesterol.


Peixes gordos
São a maior fonte natural de ácido gordo ómega-3, que aumenta o volume de colesterol bom e melhora a actuação da insulina no organismo.
São também excelentes fontes de ferro e cálcio.


Soja
Em substituição da proteína animal, reduz o colesterol total, o mau colesterol e os triglicéridos.
A soja atenua também os sintomas de doenças cardiovasculares e colabora na redução do risco de cancro e osteoropose. Como importante fonte de isoflavonóides, é usada em tratamentos de reposição hormonal.

TomateNaturalmente rico em licopeno, está provado que o tomate ajuda na prevenção de vários tipos de cancro, principalmente os tumores na próstata.
O seu consumo reduz a presença de radicais livres, o que protege as células da oxidação e envelhecimento. Combate as doenças cardiovasculares e reduz o risco de enfarte.


UvaPossui flavonóides com acção antioxidante e estimula o sistema imunológico, reduzindo a incidência de cancro no intestino.
Rica em fibra, cálcio e reveratrol tem características anticancerígenas e anticoagulantes, que protegem o corpo das doenças vasculares.  

Pouco tempo depois de ter consumido o último cigarro, o seu organismo começa a recuperar.

Por Júlia Serrão

 PARAR É POSSÍVEL!· Há quem consiga deixar de fumar sozinho, com uma enorme força de vontade. E há quem precise de uma ajuda especializada

· Estes últimos poderão contar com consultas específicas para o efeito: as Consultas de Cessação Tabágica estão disponíveis em cada vez maior número de clínicas privadas e Hospitais Públicos

De qualquer forma, saiba se este serviço está disponível no Centro de Saúde da sua área de residência

O cigarro é composto por cerca de quatro mil substâncias nocivas. Uma delas, por exemplo, é o alcatrão, que é responsável directo pelo aparecimento dos cancros de pulmão. O outro é o monóxido de carbono, por sua vez relacionado com as doenças cardiovasculares. Fumar faz mal à saúde, não há dúvidas, e hoje sabe-se também que o cigarro tem um impacto ainda maior nas mulheres – estas têm mais cancro de pulmão do que eles e também morrem mais de enfarte do miocárdio. Saiba o que ganha em deixar este vício, a curto, médio e longo prazo.

1. Poucas horas depois de ter deixado de consumir tabaco, há uma clara diminuição do cansaço com esforços. Outro dos benefícios imediatos é a redução da pressão arterial. De acordo com o médico Pais Duarte, Especialista Graduado de Medicina Interna do Hospital de S. José, “esta desce para valores anteriores aos do último cigarro”. Oito horas depois de se ter fumado o último cigarro, dá-se “uma redução rápida da taxa de monóxido de carbono no sangue para valores normais”.

2. Outra das vantagens tem a ver com a “diminuição da mortalidade e da morbilidade – incapacidade – com a duração da abstinência, embora mantendo-se superior aos não-fumadores”.

3. Nas doenças cardiovasculares: segundo o especialista, “apesar do ateroma – placa de aterosclerose – propriamente dito poder regredir lentamente, os fenómenos de trombose, espasmo coronário, arritmia e anomalias do transporte de oxigénio revertem precocemente, explicando a rapidez dos benefícios”. A possibilidade de “enfarte do miocárdio desce 24 horas depois” e, num período de cinco a 20 anos após a suspensão dos hábitos tabágicos, o risco é idêntico ao do não-fumador. Após um ano, o risco de doença coronária é metade da de um fumador”.

4. O fumo do cigarro é um factor de peso da asma, doença inflamatória crónica das vias aéreas. E também o principal agente de risco da Doença Pulmonar Crónica Obstrutiva (PDCO), uma combinação de bronquite crónica e de efisema (patologia em que os alvéolos pulmonares se encontram afectados, na qual persiste dificuldade na circulação de ar para dentro ou para fora dos pulmões). Cerca de 85 por cento dos casos de PDCO fica a dever-se ao tabaco.
O risco destas doenças diminuiu ao fim de 10 anos de se ter deixado de fumar. À semelhança do que acontece com as doenças cardíacas, é preciso esperar alguns anos para recuperar, o que só vem reforçar a ideia de que quanto mais cedo se deixar de fumar melhor.

5. Deixar de fumar também “diminui muito a incidência de doenças directas do tabaco”, nomeadamente uma pouco conhecida, “a artrite dos membros inferiores, uma obstrução causada por má irrigação”. A evolução desta patologia pode tornar-se bastante séria, obrigando a uma intervenção cirúrgica vascular.

6. Recupera-se o sabor e o cheiro quase de imediato, o que leva muitas pessoas a mudarem os seus hábitos alimentares. “O risco de problemas periodontais (que afectam o ligamento periodontal e o osso alveolar, estrutura que suporta os dentes na cavidade oral) e de coloração dos dentes também vai diminuindo ao longo do tempo.”

7. A pele, o maior órgão do nosso corpo, reage de uma forma extraordinária à cessação tabágica. Desbloqueado o circuito do oxigénio, a cútis torna-se mais limpa e luminosa, rejuvenescendo visivelmente. Estes resultados vêem-se logo ao fim de uma semana.

8. A disfunção eréctil, um problema não confessado que afecta os fumadores, “regride em algumas semanas”, e a fertilidade feminina e masculina, que é outra dificuldade intrínseca ao cigarro, é igualmente recuperada. Por último, “o abandono do tabaco antes da gravidez e nos três ou quatro primeiros meses reduz o risco” do bebé nascer com “baixo peso”.

9. Ao deixar de fumar, as mulheres estão a diminuir o risco de climatério antes dos 45 anos de idade. E, neste sentido, estão a baixar o risco de osteoporose e de doenças cardíacas. É que os estrogénios, cuja produção diminui com a menopausa, protegem o coração, as artérias e os ossos.

10. O cancro oral, o do esófago e o do pulmão são as três doenças cancerígenas associadas ao consumo do tabaco. Quando deixa este vício está a combater o problema também nestas três frentes. Documentação científica demonstra que após cinco anos sem consumir tabaco, o risco de cancro do esófago é reduzido para metade. O mesmo acontece com o cancro do pulmão ao fim de 10 anos.

O QUE DIZEM AS ESTATÍSTICAS?O mais recente trabalho, realizado através da análise do Eurobarómetro 2010 sobre o consumo de tabaco na Europa, a Linha SOS Deixar de Fumar (808 208 888) conclui que mais de um milhão de portugueses deixou de fumar

· Os dados dizem ainda que 80 mil pessoas deixaram de fumar ao longo de tês anos

· Apesar de se assinalar uma evolução positiva, Portugal ainda está longe de alcançar os números dos países do Norte da Europa, onde a percentagem de população com mais de 15 anos que deixou de fumar é bastante significativa – Portugal regista 13%, a Suécia e a Dinamarca 31% e os Países Baixos 33%

· A Organização Mundial de Saúde (OMS) está preocupada com o crescimento do número de mulheres fumadoras, que equivale a 20 por cento dos mais de mil milhões de consumidores mundiais

 

06-02-2011 01:38:49

Foram descobertas novas evidências que mostram a existência de um certo tipo de gene que pode aumentar o risco de depressão, mas apenas quando é combinado com um factor não genético – um acontecimento stressante que tenha ocorrido nas nossas vidas. Os cientistas descobriram que as pessoas que têm uma variante do gene que transporta a serotonina, um neurotransmissor relacionado com o humor, são especialmente propensas à depressão, quando confrontadas com acontecimentos traumáticos, tais como ser diagnosticado com uma doença ou ser vítima de abuso durante a infância. A versão do gene que esses indivíduos carregam impede que as células nervosas do cérebro reabsorvam a serotonina, o que leva a sentimentos de tristeza e humor negativo e pode tornar mais difícil a boa recuperação de uma crise emocional. Os resultados do novo estudo, realizado pela University of Michigan Health System, nos Estados Unidos, vêm assim confirmar os trabalhos anteriores que ligavam o gene transportador de serotonina à depressão sob stress, uma conexão que estudos subsequentes puseram em causa.

 

"Cada minuto que passa,pode ser tudo o que me resta a viver!...E eu  desperdiço o tempo, como se ele fosse infinito" !


Pedro Cassiano Aguilar