O SOL E O VENTO....

O sol e o vento discutiam sobre qual dos dois era mais forte.

O vento disse:

- Provarei que sou o mais forte. 

Vê aquela mulher que vem lá embaixo com um lenço azul no pescoço? 

Aposto como posso fazer com que ela tire o lenço mais depressa do que você. 

O sol aceitou a aposta e recolheu-se atrás de uma nuvem.

O vento começou a soprar até quase se tornar um furacão, mas quanto mais ele soprava, 

mais a mulher segurava o lenço junto a si.

Finalmente, o vento acalmou-se e desistiu de soprar.

Logo após, o sol saiu de trás da nuvem e sorriu bondosamente para a mulher.

Imediatamente ela esfregou o rosto e tirou o lenço do pescoço.

O sol disse, então, ao vento:

- Lembre-se disso: 

     

"A gentileza e a amizade são sempre mais fortes que a fúria e a força."

(Desconheço o Autor)

ALÉM DO LIMITE...

Se somente nós lutarmos por um mundo melhor, um dia cansaremos e, certamente, desanimaremos diante das dificuldades. Nós somos seres humanos e temos também nosso limite, pôr mais que Deus habite em nós... Mas, se tivermos o seu sorriso amigo e você caminhar conosco com fé, nem pôr um momento ficaremos desanimados. Nós iremos, sim, além do nosso limite e chegaremos ao castelo de sonhos que em algum lugar sabemos que existe... Nós precisamos muito de você pois certamente, você aprecia nosso trabalho...Sorry, your browser doesn't support Java(tm). Portanto vamos unir nossas forças para sermos fortes. Com o amor sendo um suporte venceremos muitas barreiras e até mesmo as desigualdades... Não importa o seu passado, limitações que tenha e nem sua crença também. Falhas... quem é que não tem? Nós somente esperamos que você seja sincero, respeite nossas emoções e ajude nos nossos erros apontando as soluções...Sorry, your browser doesn't support Java(tm). Vamos construir um mundo onde haja mais justiça, fraternidade, liberdade, igualdade e solidariedade com muita paz entre as pessoas. Isso não é uma fantasia e nem falamos com precipitação. Se cada um fizer um pouco, em breve seremos uma nação onde haverá mais coração... Seremos uma nação de Amigos Sorridentes . . . Sorry, your browser doesn't support Java(tm). (Desconheço o Autor)

Parabéns Vanda :o)

BEIJINHOS E MUITA SAÚDE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Os benefícios do sol

Um antídoto para a depressão e ansiedade


O Verão ainda não chegou mas nem por isso os raios solares deixam de exigir cuidados redobrados.


Para poder desfrutar os benefícios do astro-rei sem danificar a sua pele, deve aplicar um bom protector solar. Se a sua tez for morena, use factor 15, se for clara e sensível, factor 30.


Desde que com regras e sem exageros, a exposição solar:


Activa a circulação sanguínea.


Estimula o sistema endócrino, favorecendo os processos metabólicos e o aproveitamento dos nutrientes.


Melhora os quadros de acne e as infecções por fungos.


Promove a síntese de vitamina D na pele, que favorece a fixação de cálcio nos ossos e dentes.


Aumenta a quantidade de glóbulos brancos no sangue, os protagonistas do sistema imunitário, o nosso mecanismo de defesa contra agentes infecciosos.


Aumenta a concentração de glóbulos vermelhos no sangue, responsáveis pelo transporte do oxigénio.


Estimula o sistema hormonal, com especial incidência nas glândulas pituitária e tiroideia.


Activa o sistema nervoso. Sabia que a exposição solar é um bom antídoto contra a depressão e a ansiedade?

Favorece a actividade intelectual.


Se der uns mergulhos, vai beneficiar também das propriedades anti-tumorais e anti-bacterianas da água do mar.


A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista

Stress e ansiedade

Dois problemas psicológicos que se relacionam. Saiba como


O stress é uma resposta instável a factores externos, que provoca efeitos a curto, médio e longo prazo. Para além disso, pode danificar o cérebro e, a partir daí, estender o seu dano ao resto do corpo.


Este é o ponto de vista de José Luís Carrasco, chefe da Unidade de Transtornos da Personalidade do Hospital Clínico San Carlos (Madrid), que realiza uma análise sobre a relação existente entre o stress e a afectividade e os diferentes tipos de personalidade do indivíduo.


Os problemas de ansiedade são a doença psiquiátrica mais prevalente (entre 25 e 40% da população tem um episódio de ansiedade ao longo da vida). Ansiedade e stress aparecem como duas faces da mesma moeda. A ansiedade é a vertente psicológica do stress e este é a vertente somática, o lado biológico da ansiedade.


A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista

Chuva de gelo em Lisboa

as imagens falam por si!

Casamento Real: Fim da cerimónia religiosa

A cerimónia religiosa do casamento do príncipe William e de Kate Middleton, os novos duques de Cambrige, terminou poucos minutos depois das 12:00 (mesma hora em Lisboa).

Os noivos trocaram os seus votos eram 11:20. A saída do casal foi marcada pelo repicar dos sinos de Westminster.

Após a cerimónia, que durou pouco mais de uma hora, os recém-casados deixaram a abadia numa carruagem em direção ao Palácio de Buckingham, onde, na varanda, vão saudar a multidão.

Diário Digital / Lusa

Soluções naturais para uns rins saudáveis

Saiba quais são

Os médicos costumam prescrever antibióticos para tratar a infecção urinária ou da bexiga, que afecta sobretudo o sexo feminino. Estes fármacos matam as bactérias que revestem o canal urinário, mas a doença tende a reaparecer.

As infecções que provocam um desejo frequente e urgente de urinar, ardor e dor durante a micção, devem-se à bactéria E. Coli, que costuma deslocar-se do intestino para a uretra e bexiga.

Como se previne
- Limpe a sua zona genital de frente para trás depois de defecar e após uma relação sexual

- Beba 2 litros de água por dia, para urinar mais e, assim, limpar a bexiga e o tracto urinário

- Evite a roupa interior sintética ou collants muito justos, que favorecem a proliferação bacteriana. Use tampões em vez de pensos higiénicos

Quando ir ao médico

Se não passar em 48 horas ou se tiver dores na região inferior das costas, urina com sangue, febre, náuseas ou dificuldade em urinar.

Remédios naturais
«Tome um xarope ou ampolas de arando vermelho (cranberry): 3 g ou duas colheres de sopa de 4 em 4 horas», aconselha João Beles. Esta planta tem substâncias que ajudam a evitar que a E. Coli adira às paredes das mucosas das vias urinárias e renais. Pode também comer ou beber sumo de mirtilo (arando azul), que «não é tão eficaz como o vermelho mas também exerce alguma acção, essencialmente preventiva», explica o naturopata.

João Beles aconselha ainda a ingestão de muitos líquidos (no mínimo, meio litro por hora). Para aliviar a dor, o especialista recomenda que coloque uma botija de água quente sobre o abdómen. Além disso, um banho quente com 20 gotas de óleo essencial de sândalo pode acelerar a cura.

Texto: Madalena Alçada Baptista com João Beles (naturopata)

A responsabilidade editorial desta informação é da revista

Como evitar diferentes tipos de cancro

Conheça os inimigos da sua saúde que deve eliminar por completo ou reduzir na sua dieta alimentar

O cancro do colo-rectal é um dos cancros mais facilmente evitável. Uma  alimentação rica em fibras é considerada protectora do cancro em geral e deste tipo em particular.

Para preveni-lo, coma poucas carnes vermelhas e mais de cinco porções de fruta por dia, evite fumar, beber álcool e faça, pelo menos, uma hora de exercício diariamente, controlando o peso.

Certas investigações concluíram que os contraceptivos orais e a terapia hormonal de substituição em mulheres na menopausa podem ser benéficas para evitar este tipo de cancro, mas prejudiciais para outros, como o da mama. Alguns estudos afirmam que 325 mg de ácido acetilsalicílico podem diminuir o risco de padecer da doença mas o abuso deste fármaco pode ter efeitos secundários, pelo que é recomendável falar com o seu médico antes de começar a tomá-lo preventivamente.

Cancro da mama

Ingira menos gorduras. A alimentação ocidental caracteriza-se por um elevado conteúdo de gorduras, ao contrário da oriental. Este dado pode explicar o facto de, no Japão, a incidência deste tipo de cancro ser muito baixa e de no nosso país ter valores demasiado significativos.

Para preveni-lo, siga as recomendações de uma vida saudável, ou seja, uma alimentação pobre em alimentos gordos e com um conteúdo elevado de fibra (fruta, verdura, farinhas integrais...), faça exercício físico e deixe de fumar, se é que ainda o faz.

Cancro do pulmão

Diga um não definitivo ao tabaco. O tabaco é responsável por 90 por cento dos casos de cancro do pulmão, pelo que a primeira medida a tomar, se for fumadora, é abandonar o vício. Se não o é, deve saber que um fumador passivo ou ocasional também corre, contudo, risco de padecer da doença.

Para preveni-lo, para além de abandonar o tabaco, é recomendável a ingestão prudente mas frequente de alimentos ricos em vitamina A (gema de ovo, anchovas e  leite) e vitamina E (óleos vegetais, sementes, avelãs, amêndoas e abacate), e em selénio (atum fresco, frutos secos, pão e arroz). Consulte o seu nutricionista acerca das doses recomendadas para o seu caso.

Texto: Madalena Alçada Baptista com Tiago Osório de Baros (nutricionista na Dermonutri – Espaço Saúde e Qualidade de Vida)


A responsabilidade editorial desta informação é da revista

Combate à enxaqueca

Os efeitos de um dispositivo desenvolvido nos EUA

O Centro de Dor do Hospital Universitário Thomas Jefferson, de Filadélfia (EUA), desenvolveu uma nova técnica para aliviar a dor das enxaquecas que não respondem a qualquer outra terapia.
Trata-se de um dispositivo de estimulação magnética transcranial, do tamanho de um secador de cabelo, que se coloca na parte posterior da cabeça ao primeiro sinal de dor e que indica que está prestes a começar uma crise.
Quando se põe o aparelho a funcionar, um conjunto de campos magnéticos atinge o cérebro, eliminando a actividade eléctrica anormal que favorece a dor, registando-se uma diminuição quase imediata da mesma.


A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista

Boa noite!

Novo tratamento para o cancro

Calor pode substituir os fármacos na eliminação de tumores


O especialista Ishwar Puri, da Universidade de Virginia Tech, nos Estados Unidos da América, está a investigar uma nova técnica alternativa à quimioterapia que aumenta a temperatura das células cancerígenas até que morram, sem atacar os tecidos circundantes.


Este novo tratamento em estudo consiste em aquecer o tumor, e só o tumor, a 56º C, de forma a manter os tecidos saudáveis circundantes a não mais de 41º C.


Para consegui-lo, são injectados no paciente fluidos com compostos de ferro, que polarizam mediante um campo magnético e são dirigidos aos tecidos cancerígenos que hiper-aquecem com alta frequência.


A responsabilidade editorial desta informação é da revista

Caminhar diminui sintomas da menopausa

 




Os benefícios das caminhadas comprovados por um estudo canadiano


Caminhar durante 45 minutos várias vezes por semana ajuda as mulheres a combater os sintomas que, muitas vezes, se instalam durante a menopausa.


Ao mesmo tempo, contribui para uma melhoria do estado geral de saúde, afirmam investigadores canadianos num artigo publicado na revista Menopause.


Os resultados do estudo, que envolveu 35 mulheres sedentárias com excesso de peso e na menopausa, sugerem que o exercício físico moderado é facilmente integrado nos hábitos de vida destas mulheres, proporciona melhorias nos sintomas da menopausa e favorece a perda de peso.


A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista

Ressonância magnética permite ver a dor

Com esta nova técnica, a dor pode ser visualizada e quantificada


Um software aplicado à ressonância magnética funcional, que permite visualizar a actividade neurológica em pleno funcionamento, vai permitir que os reumatologistas vejam a reacção cerebral anómala à dor crónica.


A técnica, que já é aplicada em Espanha, consiste numa revolução para doenças como a fibromialgia, em que se torna impossível demonstrar a dor, ou a artrose e a artrite reumatóide, cujas consequências são medidas através de questionários.


A ressonância magnética funcional permite, assim, ver a zona neurológica activada pela dor.


A responsabilidade editorial desta informação é da revista