Beijinhos

3 anos

Faz 3 anos que estava á espera no IPO para ser operada. Passei lá o dia todo com o meu marido e o nosso primo. No meio de tanta espera visto que ia ser operada ao final do dia, passei muita fominha a sorte é que apesar de tudo estava muito bem disposta e anciosa por me tirarem do corpo aquilo que se apoderou de mim sem minha vontade, não estava nervosa apesar de, ser tudo desconhecido nunca tinha sido operada...era a minha primeira vez estava sem saber se me iam fazer mastectomia ou não mas...graças a Deus correu tudo bem e ficaram pela quadratomia com gânglio sentinela limpo :o)
Este foi o meu dia há 3 anos atrás obrigado a todas/os aqueles que estiveram do meu lado desde essa data ;o) foram muito importantes para a minha recuperação!
Beijinhos

Rosa, Esperança na BENEDITA dia 12 de Março ás 21,30H

Anemia

Os alimentos que deve privilegiar para combater a anemia

Debilidade, cansaço, desânimo, vertigens, dores nas pernas e palpitações são alguns dos sintomas desta doença, causada pela diminuição de glóbulos vermelhos no sangue. Grávidas, bebés e idosos costumam ser os mais afectados.

A causa mais comum é a falta de ferro. Quando o número de glóbulos vermelhos baixa, o abastecimento de oxigénio às células e aos tecidos também diminui, provocando cansaço e debilidade.

O que comer e beber?

• Alimentos ricos em ferro (vísceras, carnes vermelhas, sardinhas, salsa, agrião, frutos secos, caça, berbigão, mexilhões, leguminosas, tofu...).


• Alimentos ricos em vitamina C, para melhorar a absorção de ferro (citrinos, morangos, kiwi, verduras de folha verde, pimento, tomate...).


• Algas e cereais enriquecidos com vitamina B12, se a anemia for consequência de uma alimentação vegetariana muito restritiva.


• Infusões de urtiga, agrião e dente-de-leão, ricas em ferro; e de angélica, com vitamina B12 e ácido fólico. 
  
• Para que o ferro das carnes e verduras seja bem absorvido é necessário tomar mais vitamina C e combinar as leguminosas com hidratos de carbono, como o arroz ou as batatas.

O que reduzir ou evitar?

Não misture alimentos ricos em ferro com alimentos ricos em cálcio (lacticínios, sardinhas em conserva...) porque o cálcio diminui a absorção de ferro.


Veja também os cuidados alimentares que deve seguir em caso de:

• Ansiedade
• Bronquites
• Mãos frias
• Febre
• Enxaquecas
• Lombalgias
• Indigestão
• Distúrbios de sono

Texto: Madalena Alçada Baptista com Magda Roma (nutricionista)

A responsabilidade editorial desta informação é da revista

Dor crónica é disciplina para profissionais de saúde

Protocolo inédito assegura formação a mais de mil técnicos

A Unidade de Missão para os Cuidados Continuados e Integrados (UMCCI), o Instituto Português de Oncologia de Lisboa de Francisco Gentil, EPE (IPOLFG, E.P.E.) e a Fundação Grünenthal vão assinar um protocolo de colaboração, inédito em Portugal, amanhã, dia 10 de Março, pelas 15 horas, no IPOLFG, E.P.E.

Este protocolo, com a duração de três anos, tem como objectivo principal a formação de carácter avançado, na área da dor, a cerca de mil profissionais de saúde das unidades de internamento e das equipas pertencentes à Rede Nacional de Cuidados Continuados Integrado; sob a coordenação da Clínica da Dor e do Centro de Formação do IPOLFG, E.P.E.

A dor crónica é caracterizada como uma dor persistente ou recorrente, de duração igual ou superior a 3 meses e/ou que persiste para além da cura da lesão que lhe deu origem. A lombalgia crónica, a osteoartrose, as cefaleias e a artrite reumatóide são algumas das causas mais frequentes de dor crónica. Se a dor não for adequadamente tratada, a qualidade de vida das pessoas está gravemente afectada, podendo em muitos casos conduzir à incapacidade para o trabalho.

Estima-se que a dor crónica afecte cerca de 30 por cento da população portuguesa.

09 de março de 2011

Fonte: LPM Comunicação

8 Março dia Internacional da Mulher

Flores para todas!!!


Mulher guerreira



Mulher amiga, amante, mãe
Mulher que inicia seu dia trabalhando
E termina, amando...
Mulher que protege, luta briga e chora
E que nunca deixa o cansaço
Tirar o seu sorriso, sua força, a esperança
Que está sempre pronta a amar, e proteger a sua prole
Sua vida, o seu amor
Mesmo que esteja chorando por dentro
No seu olhar esta sempre presente
A força de lutar por tudo o que quer

Mesmo cansada
Está sempre pronta para seguir em frente
E quando cai, se levanta tirando de sua queda
Uma grande lição
Aprendendo então, a passar por cima das armadilhas da vida

Mulher Guerreira que se torna
Forte e frágil ao mesmo tempo
Que busca dentro de seu interior a força
Que chora para poder se fortalecer
Através das lágrimas que rolam
Que se levanta para poder
Levantar a quem está em sua volta
Precisando de uma palavra de carinho
De esperança, de amor...

Essa é a mulher guerreira
Que se faz de forte
Mas ao mesmo tempo é tão frágil
Como um cristal...
Mas que não se deixa quebrar tão facilmente



"Nancy Cobo "


(RETIREI DO FACE DA NANA PORQUE ACHEI LINDO!)

Mais uma data que não deixavas passar...acordada até tarde ligada a um canal brasileiro a ver os desfiles de Carnaval...e eu aqui com...saudades tuas!!!!

Beijokasss

Beijokas

Significado das Bodas de casamento

01º - Bodas de Papel
02º - Bodas de Algodão
03º - Bodas de Couro ou Trigo
04º - Bodas de Flores, Frutas ou Cera
05º - Bodas de Madeira ou Ferro
06º - Bodas de Açúcar ou Perfume
07º - Bodas de Latão ou Lã
08º - Bodas de Barro ou Papoula
09º - Bodas de Cerâmica ou Vime
10º - Bodas de Estanho ou Zinco
11º - Bodas de Aço - (eu estou aqui)
12º - Bodas de Seda ou Ônix
13º - Bodas de Linho ou Renda
14º - Bodas de Marfim
15º - Bodas de Cristal
16º - Bodas de Safira ou Turmalina
17º - Bodas de Rosa
18º - Bodas de Turquesa
19º - Bodas de Cretone ou Água Marinha
20º - Bodas de Porcelana
21º - Bodas de Zircão
22º - Bodas de Louça
23º - Bodas de Palha
24º - Bodas de Opala
25º - Bodas de Prata
26º - Bodas de Alexandrita
27º - Bodas de Crisoprásio
28º - Bodas de Hematita
29º - Bodas de Erva
30º - Bodas de Pérola
31º - Bodas de Nácar
32º - Bodas de Pinho
33º - Bodas de Crizopala
34º - Bodas de Oliveira
35º - Bodas de Coral
36º - Bodas de Cedro
37º - Bodas de Aventurina
38º - Bodas de Carvalho
39º - Bodas de Mármore
40º - Bodas de Esmeralda
41º - Bodas de Seda
42º - Bodas de Prata dourada
43º - Bodas de Azeviche
44º - Bodas de Carbonato
45º - Bodas de Rubi
46º - Bodas de Alabastro
47º - Bodas de Jaspe
48º - Bodas de Granito
49º - Bodas de Heliotrópio
50º - Bodas de Ouro
51º - Bodas de Bronze
52º - Bodas de Argila
53º - Bodas de Antimônio
54º - Bodas de Níquel
55º - Bodas de Ametista
56º - Bodas de Malaquita
57º - Bodas de Lápis-lazúli
58º - Bodas de Vidro
59º - Bodas de Cereja
60º - Bodas de Diamante
61º - Bodas de Cobre
62º - Bodas de Telurita
63º - Bodas de Sândalo
64º - Bodas de Fabulita
65º - Bodas de Platina
66º - Bodas de Ébano
67º - Bodas de Neve
68º - Bodas de Chumbo
69º - Bodas de Mercúrio
70º - Bodas de Vinho
71º - Bodas de Zinco
72º - Bodas de Aveia
73º - Bodas de Manjerona
74º - Bodas de Macieira
75º - Bodas de Brilhante ou Alabastro
76º - Bodas de Cipestre
77º - Bodas de Alfazema
78º - Bodas de Benjoim
79º - Bodas de Café
80º - Bodas de Nogueira ou Carvalho
81º - Bodas de Cacau
82º - Bodas de Cravo
83º - Bodas de Begônia
84º - Bodas de Crisântemo
85º - Bodas de Girassol
86º - Bodas de Hortênsia
87º - Bodas de Nogueira
88º - Bodas de Pêra
89º - Bodas de Figueira
90º - Bodas de Álamo
91º - Bodas de Pinheiro
92º - Bodas de Salgueiro
93º - Bodas de Imbuia
94º - Bodas de Palmeira
95º - Bodas de Sândalo
96º - Bodas de Oliveira
97º - Bodas de Abeto
98º - Bodas de Pinheiro
99º - Bodas de Salgueiro
100º - Bodas de Jequitibá (Será que alguém já chegou tão longe?)

A UM AUSENTE

Tenho razão de sentir saudade,
tenho razão de te acusar.
Houve um pacto implícito que rompeste
e sem te despedires foste embora.
Detonaste o pacto.
Detonaste a vida geral, a comum aquiescência
de viver e explorar os rumos de obscuridade
sem prazo sem consulta sem provocação
até o limite das folhas caídas na hora de cair.

Antecipaste a hora.
Teu ponteiro enlouqueceu, enlouquecendo nossas horas.
Que poderias ter feito de mais grave
do que o ato sem continuação, o ato em si,
o ato que não ousamos nem sabemos ousar
porque depois dele não há nada?

Tenho razão para sentir saudade de ti,
de nossa convivência em falas camaradas,
simples apertar de mãos, nem isso, voz
modulando sílabas conhecidas e banais
que eram sempre certeza e segurança.

Sim, tenho saudades.
Sim, acuso-te porque fizeste
o não previsto nas leis da amizade e da natureza
nem nos deixaste sequer o direito de indagar
porque o fizeste, porque te foste

Carlos Drummond de Andrade

O meu outro blog

Aqui está o meu blog das minhas "coisinhas" :o) ainda é muito bebé mas espero vir a colocar muitas peças feitas por mim!
São bem-vindos!!!!!

http://trabalhosdequerubim.blogspot.com/

No canto superior direito têm o link para chegar lá mais facilmente!
Beijinhos

Remédios naturais para problemas comuns

Fórmulas caseiras que prometem pôr fim às constipações, gripes e sinusites

Febre. Gripe. Constipações. Sinusites. Estes são quatro problemas comuns que nos afectam, sobretudo nos meses de maior frio, vento e chuva.
A medicina natural dá-lhe respostas para os combater e/ou prevenir de forma eficaz.

Por isso, continue a ler este artigo!


GRIPE
1. Cocktail contra os vírus
Ingredientes: 3 cenouras, 1 dente de alho, miolo de chicória, ½ melão e 10 g de raiz fresca de gengibre
Uso: Passe tudo na liquidificadora e beba um copo dia sim dia não, enquanto duram os sintomas. Depois pode bebê-la de forma habitual para melhorar o sistema imunitário.
2. Vapores purificantes

Ingredientes: 2 colheres de sopa de tomilho, 2 pitadas de folhas de eucalipto e 2 l de água
Uso: Ferva a água e uns segundos antes de apagar junte as ervas. Sente-se perto do preparado e respire profundamente.
3. Calor saudável

Para aquecer os músculos e aliviar a dor, coloque uma manta eléctrica ou um saco de água quente.
4. Vinho reconstituinte

Ingredientes: 1 copo de vinho tinto, meio pau de canela, 1 rodela de limão, 1 colher pequena cheia de mel
Uso: Ferva o vinho, a canela e o limão durante cinco minutos. Beba um copo depois de cada refeição. Adoce com mel.
5.  Solução doce

Tenha sempre a garganta húmida dissolvendo na boca pastilhas de rebuçados balsâmicos.